Sommerferien nærmer seg
- og du gruer deg egentlig litt
Sommerferie
Det er snart sommerferie.
Sol, is, late morgener, familie idyll og lykkelige bilder på Snapchat.
Det er i hvert fall det vi blir fortalt at sommeren skal være.
For mange er sannheten en helt annen.
Stress, uro og konflikt
For mange betyr sommerferien uro, stress og konflikter.
En følelse av å ikke strekke til.
Og vet du hva?
Det er ikke unormalt. Faktisk er det mer normalt enn vi kanskje tør å innrømme.
Vi mennesker er vanedyr. Vi liker rutiner.
Vi liker struktur.
Og kanskje viktigst av alt: vi liker alt som distraherer oss fra de vanskeligste følelsene og de vondeste tankene våre.
I hverdagen har vi roller å fylle.
Jobb, levering, trening og middager.
Kalender styrt kaos. som er nøye planlagt.
Vi går på autopilot og holder maskineriet i gang.
Det er travelt, men det er også trygt.
For i travelheten slipper vi ofte å kjenne etter.
Så kommer sommerferien.
Familien AS på ferie
Vi skal kose oss. Være forelsket igjen.
Være lekne foreldre. Sosiale venner.
Takknemlige partnere. Tilgjengelige mennesker.
- Vi skal nyte hvert sekund og samtidig dokumentere hvor fantastisk alt er.
Avsløringen
Og akkurat der begynner det å knake for mange.
For når tempoet senker seg, blir det vanskeligere å flykte fra det vi egentlig kjenner på.
Slitenheten. avstanden i forholdet.
Behovene som aldri blir sagt høyt.
Konfliktene som har blitt skjøvet under teppet gjennom hele året.
Ofte er det ikke sommerferien som skaper problemene.
Den bare avslører dem.
Hjelp det er ferie
Dette kan dere gjøre
3 hete tips til å få en god start på ferien
1. Snakk om forventninger før ferien starter
Mange konflikter handler ikke om sommerferien i seg selv, men om usagte forventninger.
Snakk sammen før ferien:
- Hva trenger du for å hente deg inn?
- Hva gruer du deg til?
- Hva ønsker du mer av?
- Hvor mye sosialt orker vi egentlig?
Jo tydeligere forventninger, jo mindre skuffelser.
2. Planlegg pauser – ikke bare aktiviteter
Mange familier planlegger ferie som et prosjekt som skal optimaliseres.
Men mennesker trenger pauser, ikke bare opplevelser.
Sett av tid hvor:
- en kan gå alene en tur
- noen får sove lenge
- man ikke trenger å være "på"
- barna får kjede seg litt
Det er lov å ikke fylle hvert sekund.
3. Øv på ærlighet før irritasjonen eksploderer
Si fra før du koker over.
Ikke vent til:
- du er helt utslitt
- nærheten er borte
- irritasjonen har blitt bitterhet
Små ærlige samtaler underveis kan redde mye.
Med dette i bakhodet, og at dere er bevisste på at dere ikke skal sammenligne dere med andre eller gå inn i ferien med en tro på at den skal fikse alt automatisk som skurrer i forholdet har dere kommet langt på vei.
Forholdet krever vedlikehold hele tiden og dersom dere strever med å komme i gang er det lurt å snu trenden i tide, søk hjelp hos en tredjepart og utvikle dere i riktig retning i et trygt rom.